איך תזכי במצב רוח נפלא? רמז- תפסיקי להעליב אותו
יש מישהו שאת מעליבה, כן אני יודעת שאת לא מתכוונת. אבל תשמעי, הוא נעלב בלי הפסקה ממך. אל תרגישי רע, הוא נעלב גם ממני לפעמים. אבל נדבר רגע עלייך- אם תפסיקי להעליב אותו את תרגישי ממש טוב. ולא רק זה- את תצליחי להרגיש טוב ולשחרר מועקות, פחדים ומצבי רוח רעים. כדי להשיג מצב רוח נפלא […]
איך לא תעבירי את החרדות שלך לילדים?
הרבה נשים שואלות את עצמן האם הן מעבירות הלאה את החרדות שלהן לילדיהן? האם הילדים סופגים את החרדות מאמא ויהפכו בעצמם להיות ילדים עם חרדות או מבוגרים עם חרדות? האם אשה בהריון מעבירה את הרגשות והפחדים שלה לעובר? האם אנחנו מזיקות בלי כוונה לצאצאים המתוקים שלנו? הבשורה המרה- את מעבירה את החרדות לילדים הילדים שלנו […]
למה הבעיות שלך לעולם לא נעלמות?
מכירה את זה שהכל בחיים סבבה, אבל יש רק נושא אחד מציק כזה, שאם היית פותרת אותו החיים היו נראים אחרת? מכירה את הדבר הזה שרודף אחרייך כבר שנים ואת פשוט לא מבינה מה נסגר, למה לכולם יש X ורק לי לא? למה אצל כולם זה פשוט ואצלי הנושא הזה כל כך מסובך?! למה גם […]
איך תשפרי את מצב הרוח ללא מאמץ?
את יודעת כבר שאני מאמינה שהחיים הם פשוטים באמת, ושאנחנו רק צריכים לתת להם להמשיך להיות פשוטים, לא לסבך אותם מדי, פשוט להיות ולשמוח. נשמע מסובך? אולי זה דווקא פשוט? אז איך אפשר לשפר את מצב הרוח בקלות ובלי מאמץ? ואפילו בלי להוציא שקל? בדיוק בשביל זה את ואני כאן ואני הולכת לספר לך שלושה […]
איך תתגברי על אכילה רגשית?
איך אפשר להפסיק להכנע לאוכל שאנחנו לא באמת רוצות לאכול? אולי זאת שאלת השאלות של כל מי שאי פעם רצתה לאכול בריא או לרדת במשקל. למה אנחנו סובלות מאכילה רגשית? כאשר אנחנו מרגישות רגש שלילי הגוף שלנו מיד רוצה להפסיק את התחושה הלא נעימה הזו ומה שהוא עושה- מעלה בנו צורך לתת לעצמנו משהו שישמח […]
איך מעלימים חרדה?
האמת ששנים סבלתי מחרדות, מאז שהייתי ילדה. במשך יותר מ15 שנים סבלתי מאוד ולא ידעתי שאפשר בכלל להפסיק לחוות את התחושות האלה. במהלך השנים ניסיתי כל מיני טיפולים שעזרו לי להרגיש קצת יותר טוב לגבי עצמי, אבל לא העלימו לי את החרדות ולא היו קרובים לזה אפילו. עד שמצאתי את הדרך היחידה שהעלימה לי את […]
למה את לא מרוצה ממה שיש לך?
למה את לא מרוצה ממה שיש לך? איך את מעיזה לרצות כל כך הרבה?! תגידי לי, איך את לא מתביישת לרצות כל כך הרבה? למה את לא שמחה במה שיש לך? את רוצה הרבה כסף, אהבה, שמחה ולא משנה כמה יש לך, את לא מבסוטה. למה את לא מרוצה?! טוב זה פשוט- יש לו מנה […]
המפתח הקריטי ביותר לחיים בריאים ושמחים
אחת ההבנות הכי הכי בסיסיות כדי לעשות שלום עם עצמנו ועם הגוף שלנו היא הבנה ממש פשוטה וממש חשובה. לא גידלו אותנו להבנה הזאת, ובעיקר שמענו במהלך החיים את ההפך הגמור, והגיע הזמן לעשות שלום עם עצמנו! במאמר זה אספר לך על המפתח הכי קריטי שיוביל אותך לחיים בריאים ושמחים. הגוף שלך תמיד לטובתך ההבנה […]
שוב שולחת יד לסמארטפון?
יש לנו הרבה רגעים כאלה באמצע היום, כשמחכים לאוטובוס, נכנסים לשירותים או סתם משתעממים עם הילדים בצהריים עייפים במיוחד. "משעמם לי" הוא לא תופעה של ילדים, אלא תופעה של כל העולם המערבי, גדולים וקטנים כאחד, רק שאנחנו לא קוראים לזה משעמם לי, אנחנו פשוט מוצאות במיידית משהו לעשות. שעמום הוא חוסר סיפוק ממה שקורה כרגע, […]
איך תורידי סטרס בלי להתאמץ?
לפני שאספר לך איך תורידי המון סטרס מהחיים שלך בלי להתאמץ, אני מבקשת ממך שתדמייני אשה נפלאה ויפה יושבת במסעדה מדהימה, "מסעדת החוויות הגדולה", והמלצרית ניגשת אלייה- מלצרית: שלום תרצי להזמין? אשה: בוודאי! אשמח לקבל מנת 2 מנות אסונות, 5 מנות אלימות, 7 מנות לשון הרע ו4 מנות חוסר פרגון. מלצרית: בשמחה, משהו לשתות? אשה: […]
