מאמרים
מקצועיים

לכל אחת זה קורה בזמן אחר בחיים, אבל בדרך כלל בסביבות גיל 30 רוב בני האדם מגלים שהחיים לא פשוטים כל כך כמו שהם חשבו.

בכל פעם כשאנחנו פותחות דף חדש אנחנו מקוות שהפעם משהו ישתנה בחיים שלנו או יותר מזה- שאנחנו נשתנה. אנחנו כל כך רוצות להשתנות בחלקים מסוימים

השנה הבאה לא הולכת להראות כמו השנה הקודמת. שנה נפלאה עומדת בפתח. בשנה הקרובה את הולכת להיות באמת את בשנה הקרובה את הולכת להקשיב לעצמך

אם את מרגישה שאת במערבולת של מחשבות שליליות, אם את כל הזמן מפחדת שיקרה אסון, אם כל רעיון שלך נגמר במסקנה ש"זה לא יצליח". אם

אפשר לעשות הרבה דברים כדי להיות מאושרת, וכמו שאת רואה, האתר מלא בכלים הכי חשובים כדי להיות שמחה אבל יש חסם אחד שמונע מהרבה אנשים

במאמר הזה את תקבלי את הכלי אולי הכי חשוב כדי לעשות שינוי אמיתי ועמוק בחיים שלך. אני ממליצה לך להעביר את הכלי הזה הלאה כמה

יש מישהו שאת מעליבה, כן אני יודעת שאת לא מתכוונת. אבל תשמעי, הוא נעלב בלי הפסקה ממך. אל תרגישי רע, הוא נעלב גם ממני לפעמים.

הרבה נשים שואלות את עצמן האם הן מעבירות הלאה את החרדות שלהן לילדיהן? האם הילדים סופגים את החרדות מאמא ויהפכו בעצמם להיות ילדים עם חרדות

מכירה את זה שהכל בחיים סבבה, אבל יש רק נושא אחד מציק כזה, שאם היית פותרת אותו החיים היו נראים אחרת? מכירה את הדבר הזה

את יודעת כבר שאני מאמינה שהחיים הם פשוטים באמת, ושאנחנו רק צריכים לתת להם להמשיך להיות פשוטים, לא לסבך אותם מדי, פשוט להיות ולשמוח. נשמע

איך אפשר להפסיק להכנע לאוכל שאנחנו לא באמת רוצות לאכול? אולי זאת שאלת השאלות של כל מי שאי פעם רצתה לאכול בריא או לרדת במשקל.

האמת ששנים סבלתי מחרדות, מאז שהייתי ילדה. במשך יותר מ15 שנים סבלתי מאוד ולא ידעתי שאפשר בכלל להפסיק לחוות את התחושות האלה. במהלך השנים ניסיתי

למה את לא מרוצה ממה שיש לך? איך את מעיזה לרצות כל כך הרבה?! תגידי לי, איך את לא מתביישת לרצות כל כך הרבה? למה

אחת ההבנות הכי הכי בסיסיות כדי לעשות שלום עם עצמנו ועם הגוף שלנו היא הבנה ממש פשוטה וממש חשובה. לא גידלו אותנו להבנה הזאת, ובעיקר

יש לנו הרבה רגעים כאלה באמצע היום, כשמחכים לאוטובוס, נכנסים לשירותים או סתם משתעממים עם הילדים בצהריים עייפים במיוחד. "משעמם לי" הוא לא תופעה של

לפני שאספר לך איך תורידי המון סטרס מהחיים שלך בלי להתאמץ, אני מבקשת ממך שתדמייני אשה נפלאה ויפה יושבת במסעדה מדהימה, "מסעדת החוויות הגדולה", והמלצרית

מה הדבר הזה שאם היינו זוכרות בכל רגע בחיים שלנו היינו זוכות לחיים מופלאים? מה הדבר הזה שאם היינו עובדות עליו באופן יומיומי, כמו שאנחנו

דיכאון אחרי לידה הוא דיכאון מסוג אחר, הגוף עוד מתאושש מהלידה והפניות שלך לעצמך היא נמוכה. יש תינוק קטן אולי את אפילו לא מרגישה שאת

כמה פעמים ניסית להגיע למטרה כלשהי בחיים ולא הצלחת להתמיד בדרך אליה? למשל, אם רצית לרדת במשקל אולי הצלחת להקפיד תקופה מסויימת על תפריט ועל

למה הרגשות שלנו מציפים אותנו? למה רגשות זה כל כך מסובך? האם יש דרך להפוך את רכבת ההרים הרגשית שלנו למשהו דווקא פשוט? במשך כל

איך מתמודדים עם מחשבות טורדניות? אם את חווה מחשבות טורדניות, אין צורך להסביר לך כמה זה קשה ומשבש את החיים, מחשבות טורדניות יכולות לגרום ממש

בעיות דיכאון, חרדה ומצב רוח הופכות נפוצות יותר ויותר. אנשים רבים פונים לתרופות פסיכיאטריות כדי לטפל במצבים אלו. 12.7% מהאמריקאים בני 12 ומעלה נוטלים תרופות

האם אפשר לאהוב את החיים באמת? האם אפשר לגרום לעצמנו להרגיש אוהבים את החיים ואהובים על ידי המציאות כל חיינו? ואהבת את ד' אלוהייך… תמיד

  מה משמח אותך? אני מניחה שכשאת במצב רוח טוב יש הרבה דברים שמשמחים אותךאבל כשאנחנו במצב רוח לא טוב קשה לנו לראות את מה