מכירה את זה שהכל בחיים סבבה, אבל יש רק נושא אחד מציק כזה, שאם היית פותרת אותו החיים היו נראים אחרת? מכירה את הדבר הזה שרודף אחרייך כבר שנים ואת פשוט לא מבינה מה נסגר, למה לכולם יש X ורק לי לא? למה אצל כולם זה פשוט ואצלי הנושא הזה כל כך מסובך?! למה גם אחרי שחשבתי שפתרתי את הבעיה שלי כי ניסיתי כל מיני שיטות ותוכניות, פגשתי מטפלים וקראתי ספרים בנושא ועדיין הכל חזר כמו בומרנג?
זה מה שגורם לבעיה שלך לחזור
יש דבר אחד שגורם לבעיות שלך לחזור- אמונה מוטעית. האמונה הזאת היא אמונה בה את מאמינה בקשר לחיים שלך ולעצמך. למה זאת אמונה מוטעית? כי זאת אמונה שהיא לא אמיתית, את יצרת אותה בחיים שלך בשלב מסויים והאמנת בה. לצערנו גם גרמת לה להתגשם אינספור פעמים בחייך מרוב שאת מאמינה בה, כך שעם השנים התחלת להאמין בה יותר ויותר והעוצמה של ההשפעה השלילית שלה על החיים שלך הולכת וגדלה.
איך מזהים אמונה מוטעית?
איך את יודעת אם זו אמונה שהשתרשה בך? היא מגיעה בצורת מחשבה שוב ושוב ושוב אודות נושא מאוד ספציפי בחיים שלך, ומיד מורידה לך את מצב הרוח . דרך נוספת לזהות את האמונה המוטעית היא לשים לב מהו הנושא שאת מתקשה בו ביום יום שמטריד אותך ולא עוזב תקופה ארוכה. למשל קושי למצוא זוגיות, קשיי פרנסה, דימוי גוף נמוך, ביטחון עצמי נמוך ועוד אינספור נושאים.
חשוב שתעלי את האמונות המוטעות למודעות שלך כי יכול להיות שתהיי במצב רוח טוב, אבל אז תגיע משום מקום האמונה המוטעית שלך ואז תצטרכי לדעת איך להתמודד איתה בצורה נכונה, אם לא תדעי מה לעשות איתה היא תפיל לך את מצב הרוח וחבל.
מעבר למצב הרוח, הבעיה העמוקה יותר באמונות מוטעות זה שהן הופכות את הפחדים שלנו למציאות. אמונות כלליות לגבי חיינו בהחלט הופכות למציאות. אמונות לדוגמא- "אני לא יפה" "להרוויח כסף זה קשה" "אני אף פעם לא מצליחה במה שאני עושה" אני עצלנית מכדי לעשות כושר" וכן הלאה. המחשבות האלה חוזרות שוב ושוב ומפילות את מצב הרוח גורמות לנו להאמין להן ולשדר החוצה את האנרגיה הזאת, לשדר הרבה פחות יופי וביטחון, חוסר מוצלחות ועצלנות ועוד. כל דבר שלילי שנחזור עליו מספיק פעמים נתחיל להאמין בו.
למשל רווקה מאוחרת שרוצה מאוד להתחתן אבל מאמינה באמונה מוטעית כמו "אף אחד לא ירצה להתחתן איתי" או "לעולם לא אמצא גבר מתאים" פשוט הופכת את האמונה הזאת למציאות, בלי להתכוון. איך זה קורה שאמונה הופכת למציאות? המצב רוח יורד במהירות לאחר שאמונה מוטעית עולה, ואז הרווקה עוטה פרצוף של ט' באב ויוצאת לדייט, מצליחה בקלות להגיע לאי הבנות עם המדוייט ולפרק את הקשר, דוחה הצעות שביום אחר הייתה נענית להן, או מפסיקה ליזום וליצור דרכים לפגוש את בעלה או כל דבר אחר שמחבל ביכולת להתחתן- מצב רוח רע עושה את זה מצויין. אתן כבר יודעות שהכל זה אנרגיה ואנחנו יוצרות את המציאות שלנו באמצעות המחשבות שלנו.
מרגישה חסר ערך? חסרת ביטחון?
אם אני מרגישה חסרת ערך אבל אני משחקת אותה עם ביטחון עצמי- זה יקרין החוצה. לא משנה מה אלבש, לא משנה מה אומר, לא משנה כמה רטוריקת הדיבור שלי תהיה מושלמת, לא משנה מה אעשה- האמונה האמיתית שלי תהיה מתורגמת החוצה לאנרגיה שאנשים עם טיפה אנטנות ישימו לב לזה באופן מיידי, וגם בלי קשר לאף אדם בסביבה- המציאות עצמה תהפוך לכזאת.
מכירים את האנשים האלה שיש לכם אינסטינקט טבעי לכבד אותם למרות שלא אמרו מילה? והאנשים האלה שמרגישים מהם שאפשר לעבוד עליהם בקלות? או שאפשר לנצל אותם? זאת אנרגיה שמשודרת החוצה בעקבות האמונות המוטעות שלהם.
ודרך אגב זה מה שגורם לאנשים האלה להיות מנוצלים כל חייהם מגורמים שונים, או להיות מושפלים מכל מיני אנשים שאפילו לא מכירים זה את זה.
מכירים ילדים שעברו חרם לא משנה לאיזה בית ספר או עיר הם עברו? זה לא סתם, זאת אנרגיה שמשודרת החוצה מאיתנו, ומתחילה במחשבות ובאמונות המוטעות שלנו. אבל אל דאגה, גם כשהאמונה השתרשה עמוק, אפשר לשנות אותה עם קצת התמדה.
אז איך אנחנו משנים אמונה מוטעית?
יש אינספור אמונות מוטעות והנה כמה דוגמאות נפוצות:
אני לא אהובה
אני לא מוצלחת
לעולם לא אתחתן
קשה להשיג כסף
אני חלשה ולא בריאה
אני לא מעניינת/מושכת
לא רוצים בחברתי
תמיד אהיה חרדתית
לגדל ילדים זה קשה
כדי לשנות אמונה מוטעית חשוב לעבור תהליך עמוק ושינוי פנימי אמיתי ביחס שלנו לגבי עצמנו, אבל לפני הכל- קודם כל מזהים את האמונות המוטעות שלנו, בודקים אילו אמונות עולות בנו שוב ושוב באותם הנושאים, ורושמים לנו את האמונות המוטעות שיש לנו בחיים. ייתכן ויש לנו אמונה אחת מרכזית וסביר שיש יותר מאחת.
העניין הוא שנצטרך להבין מעל לכל ספק שזאת אמונה מוטעית שהיא לא אמת ושהיא זאת שגורמת לחיים שלנו להראות כך. עד שלא בין את זה לא נצליח לשנות את החיים שלנו, למרות שנעשה המון שינויים חיצוניים. המחשבות שלנו הן שיוצרות את המציאות שלנו ואת העתיד שלנו ואם מחשבה עולה שוב ושוב ושוב בלי שנצליח לשנות את זה שום מעשה חיצוני לא ישנה את המצב. מה שיקרה זה שכל עוד התוכנה נתקעה על מחשבה מסויימת- ככה החיים שלנו ייראו.
אחרי שהבנו מעל לכל ספק שזאת המחשבה בתת מודע, האמונה המוטעית שלנו שחוזרת כל הזמן ומשבשת את חיינו- עכשיו כדאי מאוד לעבוד איתה באופן יומיומי על ידי מדיטציות מתאימות והצהרות חיוביות מותאמות למצבך כדי לשנות את חייך מבפנים.
מאת: יעל בן אליהו
