את יודעת כבר שאני מאמינה שהחיים הם פשוטים באמת, ושאנחנו רק צריכים לתת להם להמשיך להיות פשוטים, לא לסבך אותם מדי, פשוט להיות ולשמוח. נשמע מסובך? אולי זה דווקא פשוט? אז איך אפשר לשפר את מצב הרוח בקלות ובלי מאמץ? ואפילו בלי להוציא שקל? בדיוק בשביל זה את ואני כאן ואני הולכת לספר לך שלושה סודות שמי שמיישם אותם בחיים שלו הופך להיות אדם שמח, רגוע ומושך שפע לחייו. אז בואי נתחיל.
איך תשפרי את מצב הרוח בדקות ספורות?
יש מקור אנרגיה שלעולם לא מתכלה (כמו שאר המקורות בעולם שלעולם לא מתכלים רק שיש מי שמנסה שנחשוב ככה). המקור הזה הוא מדהים ובעל עוצמה שלא ניתנת אפילו לתיאור. אם תשתמשי במקור האנרגיה הזה בצורה נכונה- חוץ מזה שמצב הרוח שלך יעלה פלאים, כל המצב הבריאותי שלך ישתפר בצורה דרסטית. האנרגיה הזאת היא בחינם אין כסף, וגם את יכולה לקחת ממנה כמה שאת רוצה ולעולם לא יחסר ממנה לאף אחד אחד.
השמש שלנו, אין עליה תאמיני לי. השמש שלנו מופלאה ומי שתשתמש בה בתבונה תשדרג את החיים שלה בצורה שאני אפילו לא יכולה לתאר כאן. מי שתשכיל להחשף לשמש ברוב חלקי גופה, בצורה יומיומית מספר דקות בכל יום בהתאם לסוג העור שלה באיזור השעה 12:00 תזכה לשיפור דרסטי במצב הרוח ובמצבה הבריאותי הכללי. זה יקרה גם באופן מיידי וגם בטווח הארוך יותר, תנסי ותראי שחייך פשוט משתנים לטובה. חשוב לי לציין ששילוב של חשיפה לשמש ותזונה לא טובה עלול לגרום לכתמי שמש ובעיות בריאות אחרות, אבל כשהתזונה טובה השמש רק תטיב איתך. איזה כיף להתמזג עם הטבע בלי מאמץ ולספוג ממקור של חיות שמחה ואור! תראו כמה המציאות שלנו מופלאה ושואפת לאפס מאמץ- עצם השהייה בשמש משפרת את מצב הרוח ואת הבריאות שלנו ללא הכר, כמה מדהים שאחד הדברים שמשפרים לנו את הבריאות ללא היכר הוא להיות בשמש בלי טיפת מאמץ! ככה החיים שלנו בנויים, לגדול, להנות ולקבל שפע בלי מאמץ- אנחנו רק צריכות לאפשר לזה לקרות.
להרגיש שמחה בלי מאמץ
משאב נוסף שקיים אצל כל אחד ואחת מאיתנו, הוא ניתן לנו בחינם ואם נשתמש בו נכון נזכה למצב רוח משופר, רגיעה ושלוות חיים יומיומית. המשאב הזה הוא השינה שלך. שינה היא חשובה לגוף כמו אוויר לנשימה, ואם יהיו לך הרגלי שינה טובים, הגוף שלך יידע בכוחות עצמו להתמודד עם הרבה בעיות רגשיות ובריאותיות. בלילה הגוף שלך ובעיקר המוח שלך מתקן את עצמו, רק תאפשרי לעצמך לישון נכון. בלילה את נחה אבל המוח שלך עובד מאוד קשה בזמן שאת חולמת חלומות פז. אבל שימי לב- זה יקרה רק אם תלכי לישון מוקדם, עדיף באיזור 21:30 כבר להיות במיטה. אם תאחרי את שעת השינה שלך יותר מדי- יכולת המוח לאתחל את עצמו תלך ותרד. אבל אל דאגה, את יכולה לעזור לו לשקם את עצמו החל מהיום בלילה,ולישון טוב. תזכרי שכל שינוי קטן שתעשי למען עצמך, אפילו לישון 5 דקות יותר מוקדם- יהוו שינוי ענקי עבורך והגוף שלך ירגיש את זה ויחזיר לך באהבה גדולה!
מה עושים עם המחשבות השליליות?
אחד הדברים בחיים שלנו שמשבשים לנו את מצב הרוח לחלוטין זה המחשבות שלנו. המחשבות שלנו כשהן לא באיזונן גורמות לנו לרגשות קשים ולבעיות חמורות ומתמשכות במצב הרוח. יש מספר דרכים לחדול עם מחשבות שליליות על החיים ועל עצמנו, לשנות אמונות מוטעות לגבי עצמנו ולתקן דפוסי חשיבה של עשרות שנים. אבל יש דרך שעוזרת לך לעשות את העבודה הזאת ממש ממש בקלות ובלי מאמץ. הדרך הזאת נקראת מדיטציה. לפני הרבה שנים חשבתי שמדיטציה זה הדבר הזה שפאקירים בהודו מרחפים באוויר בעזרתו ומכיוון שלא היו לי כוונות לרחף באוויר אי פעם, נמנעתי מלהקשיב למדיטציות. אבל לאט לאט גיליתי עולם שלם של מדיטציות שיכולות לעזור בכל כך הרבה תחומים בחיים, ואחד מהם הוא לשפר את מצב הרוח, לשפר את חיבור הגוף והנפש, לעורר אהבה עצמית ובריאות פנימית שופעת. אם יש משהו שכשאני מקשיבה לו אני משדרגת את חיי, איך אני אוותר על כזה דבר נפלא? ומכיוון שזה כל כך מופלא, הכנתי לך מדיטציה מדהימה למצב רוח מדהים ולריפוי הגוף שלך ברמת התא. אני מציעה לך להקשיב לה כל בוקר. המדיטציה לשמיעה חופשית נמצאת כאן
העולם שלנו מלא בשפע זמין ואינסופי, אם נדע להשתמש בתבונה בכל הטוב הזה, נזכה למצב רוח מעולה ולחיים מופלאים!
מאת: יעל בן אליהו